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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡挖好康上班族省錢大作戰眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
粉紅台8線 中橫櫻花盛開
中國時報【張祈╱花蓮報導】
花蓮台8線沿線近日櫻花盛開，「粉紅台8線」再現！另外，花蓮壽豐樹湖櫻花區3萬株櫻花目前開花4成，樹湖愛鄉協進會理事長楊國卿說，預計元宵節前後，櫻花就會大開。
元宵節前後櫻花會大開
春節假期進入尾聲，氣溫較低冷，台8線中橫公路近日來櫻花盛開。公路總局在太魯閣工務段種植3000多棵山櫻花，自太魯閣閣口起至天祥、西寶、洛韶、慈恩關原沿線，緋寒櫻、八重櫻綻放粉紅、桃紅櫻花整齊排列公路兩旁。
太魯閣工務段長張宇博指出，2月是櫻花盛開期，雖今年暖冬整體花期延後，高海拔的公路櫻花率先盛開，推測花期逐步向下蔓延，天祥、文山溫泉沿途也有逾百株櫻花，但花期僅2至3周，提醒民眾把握花期，收藏限量初春美景。
相較山上櫻花盛開，位在山下的壽豐鄉樹湖社區，居民只有300餘人，居民自發成立樹湖愛鄉協進會，成員10多年前雙手打造的近3萬株的樹區櫻花區，除了台灣山櫻花、八重櫻，還可以看得到日本富士櫻與吉野櫻。
上山賞花避開起霧時段
理事長楊國卿說，近年來受到暖冬影響，樹湖櫻花季2月開始陸續綻放，有時3月還能看到櫻花，今年同樣受到暖冬影響，目前山下櫻花開花約4成，海拔較高的山區內開花率達到8成，建議有意上山的民眾可在中午前上山，避開起霧時間。
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