【暢銷排行】活出奇蹟~必看好書
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二十一世紀靈修寶典《奇蹟課程》的最佳精華導讀版！
全球銷售量逾二百萬冊、被譽為「二十一世紀靈修寶典」的《奇蹟課程》（A Course in Miracles），自一九七六年出版以來，已經影響了千千萬萬的人。它開啟新時代思潮之先聲，激發西方自六○年代以來的通靈熱潮，可說是新時代（New Age）思潮的源頭之作，在新時代的領域中至為重要，與賽斯書、奧修書並列。在歐美，為了《奇蹟課程》而成立的讀書會有數千個，因為此書而出版的周邊書籍，也有近千本。 網購人氣商品當時，哥倫比亞大學醫療心理學系教授海倫．舒曼在寫筆記時，突然聽到一個「神秘聲音」告訴她：「這是闡釋奇蹟的課程。」她回應那個聲音說：「想必這是個選修項目。」然而她得到的回答卻是：「不，它絕對是必修的。」因為不論你喜不喜歡，想不想面對，生命就是這樣的必修課程。?
於是她將聽到的一切據實寫下來，花費七年時間，才完成了這部以寬恕為要旨的《奇蹟課程》。這本書擷取基督宗教與佛教的思想精華，並結合「深度心理學」，讓我們學習從新的角度思考，打破以小我的眼光看世界的習氣，引導我們停止譴責自己、譴責他人，從評判、憤怒和罪咎中解脫，藉此解開長期鬱積的心結。CP值爆表然而，要了解這部玄奧難測的靈修鉅著並不容易。本書作者強恩．蒙迪身為《奇蹟課程》目前碩果僅存的三大元老之一，將自己數十年來研習《奇蹟課程》的成果，以及他親身應用於日常生活的經驗，寫成本書。他簡單扼要地點出了《課程》中的重要內容，並透過生動活潑的故事，來說明「心靈的運作」「小我的搶先看運作模式」、「如何化解罪咎」、「療癒內在的恐怖份子（錯誤）」以及「從自私到自性」等主題。好康平台透過蒙迪的引導，我們將更容易了解這部曠世奇書的重點與奧義。他以本書提供了一條明確、可行的途徑，讓我們得以汲取《奇蹟課程》的智慧，深入到日常生活中加以活用，讓我們活出生命的全新境界，真正獲得美好奇蹟。
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本書特色◆《奇蹟課程》銷售已逾二百萬冊，譯成十八種語言，不論海內外都有眾多支持者，本書為《奇蹟課程》入門書。
◆作者為《奇蹟課程》初代三大元老學員之一，專業度足夠。
◆比《奇蹟課程》好懂易讀。《奇蹟課程》厚達1200頁，內容艱澀玄奧，令許多人望而卻步，本書濃縮了課程精華，並以幽默生動的筆法教導讀者如何運用在日常生活中，實用性高、門檻低。作者簡介熱銷強恩．蒙迪博士（Jon Mundy, PhD）作家、講師，也是哲學性質的幽默脫口秀表演者，以「俗巴巴博士」（Dr. Baba Jon Mundane）著稱。他在大學任教超過四十年，教授哲學及宗教課程。他至今共有九本著作，同時也是《奇蹟》（Miracles）雜誌發行人，以及紐約市跨信仰組織「Interfaith Fellowship」的榮譽資深牧師。他早在七○年代就開始學習《奇蹟課程》，是目前碩果僅存的三位元老之一。他在一九七三年結識了《奇蹟課程》的筆錄者海倫．舒曼（Helen Schucman）博士，從而接觸到《課程》。海倫在一九八○年生病之前，一折扣直給予他多方面的指導與指引。他是《奇蹟課程》的資深學者、最早期的學員及省錢方法教師，也是首先在傳統會所宣揚奇蹟理念的主要導師。他在全世界舉辦過數千場講座，教導《課程》的要旨，行跡遍及世界各地。譯者簡介謝明憲快樂的學徒，台灣宜蘭人，台科大應外系畢。隱居彩虹山，躬耕於幸福村七彩田；農閑之餘，以翻譯心靈勵志書籍為樂，並嚮往如宇宙般的寧靜。譯有：《秘密》、《秘密青少年版》、《比神更快樂》、《來自天堂的問候》、《天堂旅遊指南》、《情緒的驚人力量》（合譯）、《用心》、《按對夢想的開關》、《陰影效應》、《發現生命的禮物》等書。銷售排行榜審訂者簡介周玲瑩2019熱門產品曾任「奇蹟資訊中心」執行祕書、顧問，現任「中華新時代協會」理事。譯有《寬恕十二招》、《無條件的愛──與心對話》、《一念之轉：四句話改變你的人生》，並經常受邀擔任心靈成長課程的講師。限時產品
商品訊息簡述:
作者： 強恩．蒙迪
新功能介紹- 原文作者： Jon Mundy
- 譯者： 謝明憲
- 出版社：啟示
新功能介紹 - 出版日期：2012/06/10
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
神奇！4男大生學校後山散步 發現6顆白堊紀恐龍蛋化石
「走路就能發現恐龍化石，有沒有這麼神奇啊？」日前在大陸江西4名男大生，一起到學校附近的山林走走遊玩，沒想在散步過程中，竟然在一個廢土堆內，發現其中一塊大石頭上，竟然鑲有6顆「石蛋」。送交相關單位鑑定，證實確定是恐龍化石。不少網友得知後直呼「這真是太神奇了！」更讓許多考古學家推測，當地過去曾真的有不少品種的恐龍在此繁衍和生活。
根據大陸媒體報導，這4名目網購人氣產品網路人氣產品top10前就讀江西工業工程職業技術學院的大一新生黃誠浩、余林鵬、藍金鑫和章鋼潔，11日傍晚相約到學校附近的山間小路散步。途中黃誠浩先發現一個形狀怪異的石頭，仔細一瞧上面還有6顆圓圓的，像是蛋的東西凸起，便想起以前老師曾提到，當地曾發現大量恐龍化石蛋的事情。
4名男大生隨後拿起手機查閱，懷疑這塊石頭真的有可能是恐龍蛋的化石，因此立刻通報當地的萍鄉市博物館。隔天專家就前往現場察看，鑑定真的是一窩恐龍化石蛋，而且在附近又找到2顆。
經過仔細探察，現場有大量的紅層土壤，研判這窩恐龍化石恐是被別處搬運到現在的位置。萍鄉博物館的助理館員劉桂君表示，目前確定這些恐龍化石是在白堊紀晚期，至於品種還無法確定，預計將對這些恐龍蛋化石進行清理和修復，並邀集其他專家一起研究才能得知。
江西萍鄉又發現恐龍蛋化石，而且還是被4名男大生發現，不少網友得知後大呼「太神奇了，連走路逛逛都能發現恐龍蛋化石」；就連這4名男大生得知後也直呼不可置信，「有這麼容易就碰到嗎？」
洗臉時多做「1個動作」遠離乾眼症！護理師傳授：9招正確護眼
乾眼症是眼科常見疾病之一，成人大約有10~15%罹患此症而深受困擾，其中過度使用3C產品和配戴隱形眼鏡是主要原因。（圖片來源／acworks@photoAC）
小芳25歲，辦公室專員，上班長時間盯著電腦螢幕，下班需手機聯絡事情，長期下來雙眼乾澀、視力模糊、刺痛、異物感等，尤其在戴隱形眼鏡後的狀況更不舒服，至眼科就診之後，被診斷為乾眼症。醫師警告小芳要做好眼睛保護，以免傷害到靈魂之窗。
何謂乾眼症？
乾眼症是眼科常見疾病之一，成人大約有10~15%罹患此症而深受困擾，其中過度使用3C產品和配戴隱形眼鏡是主要原因。
淚液由3層結構構成：
1.最表面的油脂層：由眼瞼皮脂分泌，可延緩水層蒸發
2.中間的水層：佔最大比例，由淚腺及副淚腺分泌的淚液組成，可潤滑眼球、維持穩定視力、清除眼部髒物，提供角膜上皮細胞氧氣跟養分
3.最內的黏液層：由結膜包狀細胞分泌，可幫助水層均勻附著及分布在結膜及角膜表面。
以上3種成份分泌不足或比例不均，導致眼表面潤滑不足，使結膜和角膜表皮細胞乾燥剝落，出現眼紅、乾癢、畏光、流淚、視力模糊、脹痛、刺痛、異物感，此為乾眼症。若未即時治療，長期反覆發生，將造成角膜穿孔，嚴重時恐失明。
乾眼症又分淚液分泌不足及蒸發過快2種：
1.淚液分泌不足：自體免疫疾病（乾燥症、風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等）造成淚腺阻塞或發炎、年長者淚腺功能下降、內分泌異常（糖尿病或更年期有關的激素缺乏等）、藥物（抗憂鬱、抗組織胺、高血壓藥物等）、醫源性（角膜手術、雷射手術等）
2.淚液蒸發過快：缺乏維生素A、化學性灼傷使結膜上皮細胞角質化，減少黏液層分泌減少、眼瞼炎或甲狀腺眼疾、用眼過度、眨眼次數少、長時間戴隱形眼鏡、長時間待在冷氣房及乾燥環境。
乾眼症自我檢測法
若檢測後有以下敘述的任一種症狀，即可能是乾眼症潛在危險群，建議盡早找眼科醫師評估檢查。
1. 常會感到眼睛乾澀或疲勞？
2. 會覺得眼皮緊繃或沉重？
3. 眼睛模糊有異物感？
4. 眼睛常發癢？
5. 眼睛分泌物很黏稠？
6. 眼睛對光、風砂、煙等外在刺激很敏感？
7. 眼睛有灼熱感或刺痛感？
如何診斷乾眼症？
就醫時，主要採淚水試紙測試（Schirmer test），正常人5分鐘內淚水的分泌量可沾濕試紙達10mm，乾眼症則<5mm；或淚膜破裂時間（Tear film break up time）<10秒則表示淚水分泌不穩定。另外，也有非侵入性的乾眼症紅外線熱影像電腦輔助診斷系統，使用紅外線熱影像，檢測眼睛表面淚液的蒸發狀態及溫度，來檢驗淚水分泌量，時間僅需一分鐘即可完成。
治療方式
1.輕微之乾眼症：使用未含防腐劑之人工淚液（有藥水、藥膏或凝膠式的），調整生活作息，多讓眼睛休息。
2.中度之乾眼症：除以上方式外，可增加人工淚液次數，或加入黏液溶解劑分解黏液，消炎藥劑來緩解眼睛發炎情形，另外也可採血清治療。
3.重度之乾眼症：必要時須使用全身性消炎藥物、眼瞼縫合手術或淚小管阻塞手術，以避免眼球過度乾燥而損傷。
除了以上內科、外科治療外，也可採中醫調理或針灸改善乾眼症狀，建議找專科醫師協助處理。
眼睛自我保護9招
1. 保持良好的生活作息、充足睡眠、少熬夜、少刺激性食物、多飲水。
2. 避免長時間待在冷氣房內，保持濕度，可在室內放一盆水，減少迎風的活動，或配戴眼鏡減少眼睛刺激。
3. 均衡飲食，多吃富含維他命A、C、E的蔬菜及水果。
4. 研究統計發現飲食中含有omega-3可減少乾眼症，也可攝取魚油含omega-3，一般建議量為每天1000mg，少吃深海魚、油炸及高熱量食物。
5. 避免長時間用眼過度，使用3C產品每30至40分鐘應休息10分鐘，適時讓眼睛休息及眨眼。
6. 因眼淚減少，容易造成角膜損傷，不宜配戴隱形眼鏡，或有不適須立即拿下。
7. 可用熱敷袋或熱毛巾溫熱敷，可減輕疲勞並增加淚液分泌，每次5-10分鐘，每日3-4次。
8. 洗臉時，局部清潔眼瞼緣，也可使用棉花棒沾水清潔，使分泌腺體開口通暢。
9. 眼睛有任何不適應找眼科醫師治療，不要擅自購買成藥長期點用。
原文作者為彰化基督教醫院 遠距健康諮詢中心護理師 沈儀雯，本文轉載自《彰基院訊電子報》
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