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新功能介紹- 原文作者: Keith Sherwood, Sabine Wittmann
- 譯者: 王若睎
- 出版社:新星球
新功能介紹 - 出版日期:2017/05/16
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
甜到生病!「純果汁」喝多恐增早死風險 比汽水還糟
許多民眾都認為,市面上的混合果汁大多添加香料,要選就選100%純果汁,不過美國1項刊登於《美國醫學會學術期刊》(Journal of the American Medical Association,JAMA)研究指出,要是喝太多果汁,即使是純天然,依然會提高早死風險,甚至比飲用汽水更可怕。
據愛爾蘭《獨立報》報導,美國埃默里大學(Emory Uni省荷包選購指南versity)和康奈爾大學(Cornell University)共同研究發現,純果汁提供給人體的糖分其實與含糖飲料差不多。研究員以問卷調查1.3萬人飲用含糖飲料及純果汁的習慣,經過6年追蹤,當中有1000人死亡,而168人死於冠狀動脈疾病。
參加者平均1天從含糖飲料攝取8.4%所需熱量,純果汁為4%,研究員發現,若將1天攝取熱量的1成歸為「大量飲用」,屬於大量飲用者如果每多喝360毫升含糖飲料,死於「任何原因」的風險將增加11%,然而多喝360毫升的純果汁,風險則增加24%。
「過量飲用純果汁也會增加早死風險,甚至比飲用汽水更可怕。」英國雷丁大學營養及健康學系副教授庫恩勒(Dr Gunter Kuhnle)解釋,不少人覺得純果汁比飲料更健康,事實上純果汁除了提供維他命、纖維外,含糖量其實相當高,建議每天飲用量別超過150毫升,才不會對身體造成負擔,增加早死風險。
美國小兒科學會(AAP)及美國政府公布的「美國人飲食指南」建議,1至6歲幼童每日的果汁攝取量限於170毫升;7歲以上兒童、青少年與成人則不應超過約227毫升。也有營養學家指出,比起「飲用」更應注重「使用果汁」,由於果汁含有維生素和礦物質,少量的純果汁能夠產生汽水所沒有的效益。
實習編輯/陳冠宇
交流賽首戰唯二無失分 黃子鵬:穩定性還要加強
(中央社記者楊啟芳石垣市10日電)Lamigo桃猿投手黃子鵬昨天與羅德的交流戰中,救援1.1局無失分,但他認為穩定性還要加強。新球季雖然還沒確定是先發或中繼,不過黃子鵬表示,春訓期間都會把體力儲備好。
黃子鵬昨天第8局2出局時上場救援,雖然面對第一個打席被敲出安打,但隨即穩下來,解決危機。總計投1.1局無失分,送出2次三振,他與賴智垣是桃猿唯二沒有失分的投手。
雖然黃子鵬上場時,桃猿已經落後22分,但他說:「我想法很簡單,上去要把工作做好,守住不失分,不要因為大比分,影響自己投球節奏。」不過黃子鵬指出,穩定性還要再加強,身體控制也沒有很好,但透過昨天比賽,知道該怎麼用當天狀況解決打者,學習到很多。
桃猿總教練洪一中曾指出,還在苦惱今年要把黃子鵬放在先發還是中繼,因為他「好到不知道怎麼用」。對此黃子鵬表示,不管定位是什麼,都會把訓練量儲備好。
黃子鵬說:「去年經過一整個賽季,覺得在春訓期間的儲備真的很重要,不管先發還是中繼,春訓時都要把體能練到超越自己極限,剩下就看教練怎麼安排。」
黃子鵬去年出賽52場,防禦率僅2.48,獲15次中繼成功;去年11月羅德交流賽中,先發6局僅失1分也獲得好評。不過他指出,這都只是第一年成績,不能單靠去年看出未來方向,「還只是職棒剛起頭的歷練,所以要不斷累積實力和經驗,讓教練好使用」。(編輯:黃于)1080210
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