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下面附上一則新聞讓大家了解時事



奧地利副總理陷通俄醜聞  總統:計畫9月提前大選
奧地利副總理史特拉赫爆發疑似「通俄門」醜聞,涉嫌與據稱是俄羅斯人士有不當利益往來,導致政府瓦解,總統范德貝倫今天表示,計畫在9月提前舉行大選。

范德貝倫(Alexander Van der Bellen)與總理庫爾茨(Sebastian Kurz)會商後,對媒體宣布:「我傾向9月提前舉行大選;可以的話,最好是9月初。」

庫爾茨則表示,提前舉行大選「雖不令人滿意,但實屬必要」。此外,他也將試圖了解,誰是踢爆史特拉赫(Heinz-Christian Strache)醜聞影片的幕後主使者。

范德貝倫和庫爾茨皆未提及,誰將在選前期間代替已辭職的極右派自由黨(FPOe)黨魁史特拉赫行使職務,以及其他自由黨高階官員是否仍將留任。

接下來幾週,范德貝倫將持續會晤各政黨領袖,進一步商談大選相關議題。

德國媒體「明鏡周刊」(Der Spiegel)和「南德日報」(Sueddeutsche Zeitung )17日公布一段用隱藏攝影機拍攝的影片,顯示2017年10月奧地利國會大選登場前數月,史特拉赫在西班牙伊維薩島(Ibiza秋季最新款)一所別墅會見一名自稱為投資客、親戚為富豪的俄羅斯籍女子,並對她承諾以政府合約換取選戰支持。

影片中,俄籍女子提議買下奧地利發行量最大的小報「皇冠日報」(Kronen Zeitung)一半股份,促其全力支持自由黨。史特拉赫則稱,希望建立如匈牙利總理奧班(Viktor Orban)治下的媒體環境。他對俄籍女子表示,有俄方投資媒體助攻,自由黨在大選的民意支持度應可獲拉升至34%。

史特拉赫對女子表示:「若您能在大選前3週控制皇冠日報、助我們獲勝,我們什麼都可以談。」

皇冠日報以民粹風格和疑歐立場著稱,批評者指其在移民議題上大做文章,散播恐懼和仇恨。奧班則以極右、親莫斯科立場和箝制言論自由著稱。(中央社)


 連假後不想上班?專家:「這樣做」趕走憂鬱收假症候群


假期即將結束,開始感到焦慮嗎?中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長張自強建議,假期結束前一天,不宜作太過劇烈的運動,但可以在家做做伸展操,或是到公園走走,將過年大吃大喝的熱量排出,並藉由身體放鬆達到減壓目的,就能為明日上班做準備。

 

張自強表示,一收假就面臨開學和上班,所以在假期結束前可以提早做收心準備,除了可以有較多的時間緩衝外,更可以有充足的時間,將未完成的事情補足外,也可以做簡單的運動或伸展操,除了可以將過年期間因飲食不正常而多吃的食物消耗外,也可以藉由運動將身體放鬆達到減壓的目的,身心放鬆為隔天做好最佳的準備。

 

張自強建議,在上班或上課前一天下午,在附近的公園或學校,做做簡單的運動或伸展操,把年假期間大吃大喝的熱量排出外,更可以藉由運動將身體放鬆達到減壓的目的,身心放鬆為明日做好最佳的準備。特別是眼睛的放鬆運動,相信不少民眾會長時間近距離專注在智慧型手機或平板電腦上,容易造成疲勞。

 

張自強提醒,長假結束的收心操運動,就不宜作太過劇烈的運動,最好在自己家裡或辦公室就能完成的較佳。例如:從頭到腳的各個關節的伸展運動,每個關節活動時要慢且角度盡量做大,以達到充分放鬆的目的。此外,仰臥起坐也是一項不錯的選擇,除了可以鍛鍊腰部和背部肌肉外,更可以藉機消除年假期間的大魚大肉,達到健康減重的目的。

 

另外,心態調整也很重要,可以將自己在長假期間拜訪過的朋友或旅遊的地方做些整理,除了可以回味一下假期豐富的生活外,更可以將這些資料變成美好的回憶,也可以在開工時與好或好朋友做分享,增加人際互動,讓上班或上課的第一天變得較有趣,並減少第一天上班的不適應。

 

最後,長假期間的不正常作息,一時或許很難調整過來,或許也很難正常的入睡。可透過洗熱水澡、喝熱鮮奶以及睡前聽輕柔的音樂等幫助睡眠,養足精神以培養隔天上學的最佳狀態。同時減少3C產品依賴的正常生活與學習,可以在一開學就有一個健康又快樂的學習與生活。

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