【熱賣商品】探索人體消化排泄與食物分解循環：便便大冒險~必看好書
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為什麼不能光吃巧克力？
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【消化排泄系統與食物分解循環】
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送禮
本書特色
★榮獲英國教育雜誌小學生最佳讀物銀獎★
關於消化排泄系統的諸多奧祕：
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得獎記錄
流行2014英國教育雜誌小學生最佳讀物銀獎Primary Teacher Award- Silver.
＊適讀年齡：3歲以上
商品訊息簡述:
作者： Dr Mike Goldsmith
新功能介紹- 譯者： 簡似竹
- 繪者： Richard Watson
- 出版社：世一
新功能介紹 - 出版日期：2018/01/13
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
開關燈起衝突！男拿掃把柄 打斷婦手骨
新北市土城一間宮廟，傳出有婦人手骨被打斷！被打的婦人，準備驗傷到派出所提告，當地里長說，打人的陳姓男子，平常就在廟裡遊蕩，19日中午，先是辱罵一名90多歲婦人，再拿掃把打傷另一人，就算旁邊有勸，男子還是不肯放開手中的掃把，起衝突的原因疑似為了開燈問題。
土城裕民路的宮廟裡，居然有人被打斷手骨，當時就在機車後方，可以看見一名男子不斷揮舞手中的掃把，前方的婦人為了避免被打，出手想要搶下掃把，一旁的女子看到這樣的衝突場面，先是往旁邊躲，接著再往前勸架，雙方你推我打，爭吵聲也惹來附近香客的注意，大家連忙跑過來要兩人冷靜冷靜，勸男子放下掃把，但他死死緊抓著，婦人不甘心被打，也用腳想踹對方，結果這個動作又讓對方更火大。
受傷婦人：「對我吐口水，我就很生氣，我說你為什麼吐我口水，我也沒說你怎樣，我叫你不要，九十多歲，你不要大聲，對長輩不要這樣罵。」
衝突就發生在19日中午，地點是當地信仰中心『三元宮』，起衝突前，男子不曉得是什麼原因，辱罵坐在椅子上休息的90多歲婦人，似乎想替人出氣，被打女子那時就一直追著陳姓男子，好像希望他道歉，附近里長說，這名陳姓男子平常就在廟裡遊蕩，自稱這間廟是他管的，這回和自己的志工發生肢體衝突，里長也搖頭。
里長 蔡志紅：「四處看到不順眼就是罵就是咆哮，等於說每個香客或者經過的路人，大家看到他都會怕。」
事發後，被打婦人手骨折裹著石膏，她平時要照顧行動不便的姐姐，這下手有傷，恐怕衍生更多困擾，轄區警方說，案件的確有發生，不過雙方都還沒來提告製作筆錄，天色逐漸昏暗，開關燈的問限量不等人的題雙方起衝突，動手的人就是不對。
年後甩油4招！喝水減肥法5週狂瘦4公斤
【早安健康新聞中心】連假過後許多人都難免腫了一圈，只好默默先換上伸縮褲，並展開減重計畫；董氏基金會提醒，有效的減重是穩定不復胖，千萬別求快傷身，新年新希望不妨開始培養良好的飲食習慣，才能永遠不忌口又和多餘脂肪說掰掰，吃對了就享瘦！
年後減肥方法1.喝足白開水，少喝含糖飲料
美2010年《肥胖》期刊的研究，發現飯前喝杯水，三個月可多減2公斤；研究將48位55~75歲的人分為兩組進行低熱量飲食，並讓其中一組在餐前先喝500cc的水，三個月後有喝水組減輕7公斤，沒喝水組只減輕5公斤；而且有喝水組的減重速度也較快，減4公斤只需5週，沒喝水組則需要9週才有同樣的效果。後續追蹤還發現，繼續維持飯前喝水習慣的受試者，不但沒復胖，體重還可再減輕。
董氏基金會食品營養組表示，喝白開水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，食物中多種營養素也需溶於水才好吸收利用，而且喝水不會變胖；但現代人習慣喝含糖飲料，甚至有喝飲料等於補充水分等迷思，不但導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育。
年後減肥方法2.改吃全穀、多蔬果、少紅肉
食品營養組許惠玉主任說明，未精製的全穀類富含膳食纖維，可增加及延長飽足感，進而幫助控制體重，建議主食改吃糙米飯，或將紫米、全燕麥、全小米等入飯，再搭配大量蔬菜，並選擇甜度較低的水果，如蘋果、芭樂、大番茄、奇異果等；肉類則建議吃脂肪較少的魚、去皮雞胸、豬里肌等。
年後減肥方法3.選原態食物，少加工品、沾醬，注意烹調法
許惠玉主任表示，原態食物就是維持原型易辨識，消費者可知道自己吃了什麼成分；例如有纖維的肉片相對於絞肉香腸貢丸、整條魚或整塊魚切片相對於魚漿魚丸、新鮮蔬果相對於醬菜或蔬果汁等。而加工食品通常較難看出所含內容，且多有澱粉、調味和添加物，因此相對增加油糖鹽比例和熱量。此外，料理烹調盡量以清蒸、水煮、滷為主，避免油炸、糖醋、三杯、醬爆等高油糖鹽烹調方式，可保留更多天然營養素，並讓舌尖重新感受食物的原始美味。
年後減肥方法4.吃早餐，專心用餐
許惠玉主任強調，早餐一定要吃，才能避免基礎代謝率變低，且分量需7、8分飽，以免過度飢餓而失控暴食；睡前3~4小時也不要再進食。另外，用餐時少配line、臉書或電視，會不容易在腦中產生飽足訊息，並分心以為沒吃飽而吃過量的食物。
董氏基金會呼籲，減重沒有速成法，如飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法反而可能愈減愈肥，也不要太斤斤計較體重計上的數字，保持良好的飲食和運動習慣，在過程中感覺自在、舒服，才是最長久的體控方式。
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