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商品訊息描述: 作者簡介下殺省荷包2019流行商品>超實用石鏞超值推薦1928年4月出生，上海水產大學離休幹部。幾十年來，利用課餘，從事象棋藝術的實踐、理論、競賽、組織等活動；自1978年起，多次參加全國棋賽以及省市比賽，全國高校比賽和各種邀請賽，擔任競賽組長、資料組長、裁判長等工作；1984年受聘於上海市大學生象棋隊總教練，1990年起擔任上海市教師象棋協會會長、顧問，1997年正式開出象棋選修課（2個學分）。20世紀70年代末至今，撰寫了大量象棋評論文章省錢達人，內容包括開、中、殘局和全局，同時與棋界前輩合作編著或整理一些象棋譜，為《棋海拾貝》、《五羊杯棋王爭雄譜》、《中國象棋譜大全》等，1993年編寫出版了《象棋精妙殺局》。
開箱文石煉1957年2月出生，機械工程師，象棋藝熱賣商品術愛好者。
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商品訊息簡述:
作者： 石鏞、石煉
新功能介紹- 出版社：品冠
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想念球員時光 王建民雙橡園辦紀錄片特映
富邦二軍投手教練王建民，回到美國，透過遠距利用影片執行教練工作，今天(18日)他在華府出席雙橡園的活動，被問到為什麼一直沒有正式從球員身分退休，他說還是捨不得離開球場，至於有沒有可能到大陸教棒球，王建民的態度並不排斥。
《後勁：王建民》紀錄片在雙橡園舉行特映會，王建民和導演陳惟揚出席，這是曾經效力於華盛頓國民的王建民第一次到雙橡園，也是他第一次在華府的小型球迷會，簽名合照來者不拒，還有人要王建民簽名在胸口上。
球迷：「在紐約洋基的時候在現場。」
目前王建民仍然是富邦教練，回到美國用遠距教學。
前大聯盟投手推薦產品超人氣商品 王建民：「我在美國的時候也要常看他們的影片，去幫他們分析他們的動作，再傳回去給那邊的投手教練，讓他們去執行。」
雖然王建民轉教練，但其實他一直沒有正式宣布從球員退休，理由很簡單。
前大聯盟投手 王建民：「你自己會捨不得離開球場，就不會想說想要宣布退休，如果還有機會的話，如果手癢的話，可能會下去打。」
近幾年美國職棒大聯盟積極拓展大陸市場，也有台灣教練到大陸推廣棒球，王建民表示目前大陸方面沒有跟他接觸，但對於未來可能的機會他不排斥。
前大聯盟投手王建民：「也是有可能，因為中國那邊人才很多，你可以用的球員，訓練起來的機率就比較大，因為有很多球員，他們如果肯學的話，會是很好的東西。」
球員變教練的王建民想念比賽、想念跟隊友的互動，不變的是對棒球的熱情。
防中風、心肌梗塞，醫學博士：睡前這杯水保命
【早安健康／張承宇報導】中南部的朋友想必有這種經驗，由於自來水水質硬度較高，讓水壺、飲水機容易形成一層結晶物，還有網路謠言指出喝了硬水會增加結石機率，讓不少人在家中加裝能讓水質變軟的淨水器。而如果只是為了讓容器更好清洗，當心撿了芝麻丟了西瓜，喝硬水不但不會增加結石機率，日本醫師更指出，睡前喝一杯硬水，甚至可能有預防心肌梗塞、腦梗塞的效果！
台灣自來水公司指出，部分地區因為水質的緣故，含有較多碳酸鈣，讓鍋碗瓢盆容易結晶、難以清洗。然而硬度約為200mg／L的硬水含有人體所必需的鈣、鎂等礦物質，且不會增加人體結石機率。
先別急著讓水質軟化！硬水幫助補充人體所需礦物質
日本東京齒科醫科大學名譽教授、醫學博士藤田紘一郎則表示，人體每天都會排出大約2.5公升的水，而充足的水分有助促進新陳代謝。藤田紘一郎建議，想要確保血管年輕，水扮演了非常重要的角色，充足的水分可能幫助降低腦梗塞、心肌梗塞風險，其中藤田紘一郎推薦喝鈣含量豐富的鹼性水。
藤田紘一郎解釋，人體內的鈣質不足，可能會讓副甲狀腺荷爾蒙發出求救訊號，使骨骼、牙齒中的鈣質溶到血液中來補足。如果這樣的訊號無法停止，血液中的鈣含量就會過高，緊接著，血管壁就會附著過多的鈣質，造成動脈硬化，還可能因此提高腦梗塞、心肌梗塞風險。
但是，攝取足夠的含鈣飲用水，有助血液中的鈣質保持在適當的濃度，身體不需發出求救訊號，血液中的鈣也就不容易增加、附著在血管壁上，就可能幫助維持血管健康，降低腦梗塞、心肌梗塞風險。
日本運動訓練師西村典子也指出，硬水富含鈣、鎂等礦物質，並同時補充足夠的鹽分，適合運動後飲用，幫助預防肌肉痙攣等運動問題。但西村典子也提醒，由於硬水相對軟水來說更容易造成腸胃負擔，要注意不宜過量飲用。
睡前1杯硬水防止血液過度濃稠，預防心肌梗塞、中風
如果想要透過喝水來預防腦梗塞、心肌梗塞，藤田紘一郎建議早起、中午前、睡前各喝一杯水，下午則可飲用1～2杯。其中又以睡前的飲水最重要，因為此時流汗、呼吸仍會流失水分，但睡眠中無法補充水分，會讓血液的黏稠度在凌晨4點到早上8點這段時間達到最高峰，也因此這個時段是心肌梗塞、腦梗塞最容易發作的時段。
睡前喝一杯硬水，就能讓血液濃稠度不容易過高，幫助維繫血管健康，幫助預防心肌梗塞、腦梗塞。藤田紘一郎指出，理想的硬水硬度約在100～300之間，而根據陽明大學醫學院藥理學教授潘懷宗在節目《57健康同學會》中的介紹，台灣除了台北市、雲嘉部分地區的水屬於軟水，硬度約在50以下，其他地區則屬於100～350的硬水。
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