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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含找便宜折扣情報有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
國民黨總統初選 型男前立委籲從法律分析
2020年總統大選國民黨參選人提名初選方式至今未決，全民調或黨員投票各有人支持，有型男立委之稱的前立委謝國樑，今（10日）在臉書發信給國民黨高層，呼籲應從法律面分析，在初選時達到零起訴、零判刑的免折損目標。
謝國樑指出，做為一個國民黨員，他當然也很關心2020年的選舉，然而，他發現最近大家在討論國民黨總統及立委初選使用黨員投票以及全民調的過程中，並沒針對法律面做太多的分析，讓他非常的訝異。
謝國樑認為，法律面上的優缺點分析應該才是選擇哪種方式的核心考量之一，因此，他寫了一封信給國民黨中央，希望他們能夠注意到法的這個層面，做出一個適合的判斷。
謝國樑臉書發文如下：
致黨中央決策高層的一封信：
各位黨中央的長官你們好，我是前立法委員謝國樑。最近因為2020大選將至，黨內人才盡出，總統初選看似相當激烈。國樑因有幸從第六屆立委第四會期開始，將近10年的時間，連續代表國民黨團參加了19個會期的司法委員會，替本黨完成些許的立法工作及刑事政策的監督，所以希望能夠從法律的觀點以及實務的執行面上，對於本黨的總統及立委初選制度提出一些誠摯的呼籲。
近年來因「總統副總統選舉罷免法」及「公職人員選舉罷免法」的數次修正，已將總統及立委的黨內初選納入選罷法，因此黨內候選人的選舉在初選階段就已名明確列入法律的規範，有鑒於此，當年本黨團成員均積極要求法務部對於何謂賄選提出明確的定義。包括賄選方式的種類、文宣品的價格限制等提出一系列的問題，並要求法務部將標準明確化。當年法務部受我等監督，先後提出了「米粉及貢丸湯」、「30元文宣品」等明確免責事項，並召集檢察長會議提出了「賄選犯行例舉」以供各政黨及候選人參考，並明確將「代繳黨費」、「提供交通工具」等行為納入了賄選行為規範。
在民國96年他黨的一場黨內總統初選中，有兩位民眾分別一位因提供交通工具及另一位提供500元費用，分別遭到了高雄地檢署起訴及高雄地院一審判決3年2個月。（高雄地院96年選訴字第27號）此判決震撼國內各政黨，並大幅改變了國內選舉生態，各政黨紛紛使用「全民調」來取代「黨員投票」，以免政黨眾候選人等在初選階段就一不小心遭受到司法追訴，重創政黨及候選人形象。
目前黨內選舉因人才濟濟，初選競爭激烈，未來選戰看似將重心放在黨員投票，並比照黨主席及黨代表黨員直選方式，在地方上進行大幅動員。然而黨主席屬於人民團體選舉，並不受選罷法管轄，為鼓勵黨員積極參與，代繳黨費及代保管黨證雖不鼓勵，但仍均屬可見之常態。然而黨主席及黨代表選舉完全不能與總統及立委初選相比，法務部為端正選風，歷年均提供高額賄選獎金並希望民眾勇於檢舉，相信本次亦不例外。
本人憂心，若比重越是將黨內競爭的輸贏的關鍵倒向黨員投票的結果，在不清楚法律規範的投票黨員同志及黨內各地樁腳，可能會誤以為此選舉雷同於黨職選舉而勿觸重法，造成本黨形象的重創及同志們不可抹滅的遺憾。因此，國樑在此提出誠摯的呼籲，希望本黨決策核心在制定總統及立委初選規則時，務必要以本黨的形象及黨員的萬全為依歸，切不可在初選時即讓忠貞黨員們誤觸選罷法。
他黨因有過去的司法慘痛經驗，因此皆放棄黨員投票方式而改採取民調方式，我認為這個經驗過程非常重要，並值得本黨制定規則者做最嚴肅的參考。在未來制定規則的過程中，如有需要，國樑也願意協助召集法律學界及實務界人士，針對於公職政黨初選的規範及法律分析，提出更明確的建言，以供候選人們參考。
目標只有一個：就是在本黨初選中達到零起訴、零判刑的免折損目標。也希望帶領我們政黨未來的領導者，能夠好好三思，萬全本黨的安危。
國樑 敬上 2019/02/10
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