【省錢妙招】智慧數獨：高階篇19~必看好書
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商品訊息簡述:
作者： 張惠雄
新功能介紹- 出版社：智力工作坊
新功能介紹 - 出版日期：2015/04/08
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
宜蘭童玩節電子護照 全國兒童一律100元
宜蘭國際童玩節去年推出電子童玩護照，可不限次數入園暢遊廣受好評。今年好康加碼，今天(20日)起受理線上申辦，宜蘭縣民及全國中小學生優惠只要100元。
主持人：「我們工作同仁可以馬上分辨，喔，這個就是您本人啦。」
拿出童玩護照推廣宣傳，宜蘭國際童玩節去年推出無紙化的童玩護照，進場出示手機QR CODE可不限次數入園暢遊，相當方便。
宜蘭縣長林姿妙：「把宜蘭縣蛻變，我們宜蘭縣希望能夠創新、活潑、健康、文化、藝術都能夠推動的非常亮麗的縣市。」
童玩節七月6日到八月18日在冬山河親水公園登場，為期44天。今年童玩節票價平日券250元、假日券350元，但是全國國小及國中生設籍宜蘭縣民或身分證號碼開頭為G的縣籍民眾，多次入園的電子護照優惠只要100元。電子童玩護照20日受理線上申辦。
宜蘭縣長林姿妙：「宜蘭縣縣民，還有全國國小國中的小朋友可以辦童玩節的護照，才100元非常的經濟實惠。」
縣文化局指出民眾可上童玩節官網依指示操作，電子護照辦理成功後，童玩護照QR code電子票券將寄送至申辦人指定的電子信箱，希望搶先看民眾利用休假相糾來宜蘭。
年菜健康選 小心不踩雷
農曆春節的年菜，民眾通常是以喜歡吃的菜色及比較價錢做選擇，市售年菜的特色不外乎是肉多蔬菜少且採用高油烹調，如佛跳牆、滷肉、炸魚、白斬雞等，再加上年節高糖點心、零食的攝取，台北市立聯合醫院中興院區營養科何宜蓁營養師呼籲三高患者在過年的飲食得格外小心，隨著健康意識抬頭，營養均衡和健康也應是大家採買時考慮的重點。
年菜健康選巧搭配：
1.注意食品包裝有無成分來源、固型物重量及食品營養標示。
2.購買通路是否為有品牌及可信度的店家。
3.單買1至2樣菜色如肉類鍋或海鮮鍋，少挑選高油脂、油炸肉類如控肉、豬腳類，自行製備蔬菜料理或添加喜歡的蔬菜至鍋物中，以增加蔬菜攝取。
4.若是套餐式的年菜組合建議拆半保存、分次料理，添加高纖蔬菜或半葷素料理，亦能達到營養均衡，減少因反覆加熱的營養素流失。
北市聯醫中興院區營養科因應過年，設計一地中海飲食為特色的鮭魚頭圍爐火鍋，地中海飲食是可降低失智症及心血管疾病保護的飲食之一，主要特色是以蔬食、全穀雜糧類、豆類為基礎；肉類以富含ω-3脂肪酸的魚類、海鮮為主，減少紅肉類的攝取。富含ω-3脂肪酸的魚種以來自寒帶的深海魚居多，以台灣在地海鮮魚種可選擇鯖魚、石斑魚、秋刀魚及牡蠣等。此鍋特點為鮭魚頭以烤或煎的方式代替以往的炸魚頭，降低湯頭的油膩，亦可避免過多油脂的攝取；減少紅肉類改以豆類豆製品及魚類海鮮代替，可以選擇毛豆仁、豆腐、魚片、牡蠣及蝦類海鮮食材；多色蔬菜攝取，可選擇海帶、菇類、洋蔥、黑木耳、番茄、紅蘿蔔、高麗菜及青花菜、茼蒿等各色蔬菜，可獲得不同的植化素並提升抗氧化能力。
營養師何宜蓁提醒，民眾過年飲食無負擔並掌握少油、少調味、高纖多蔬果的攝取原則，年菜也能吃得美味、飽足又健康。
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